About
OHJELMAN KUVAUS – 30 PÄIVÄN HYVINVOINTISTARTTI Uskottavaa, selkeää ja tavoitteellista hyvinvointivalmennusta arkeen. Tämä neljän viikon ohjelma on suunniteltu sinulle, joka haluat vahvistaa hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti ilman monimutkaisia treenimetodeja tai äärimmäisiä vaatimuksia. Lähtökohtana ei ole suorittaminen, vaan järkevä eteneminen: selkeä rakenne, sopiva määrä harjoittelua ja riittävästi palautumista. Ohjelma rakentaa peruskuntoa, kehittää lihasvoimaa, lisää liikkuvuutta ja tukee mielen hyvinvointia. Se sopii erityisesti aloittelijalle, elämäntapamuutosta tavoittelevalle tai tauon jälkeen liikkeelle palaavalle – sinulle, joka haluat arkeesi enemmän energiaa, ryhtiä ja toimintakykyä. Lähestymistapa on mutkaton, mutta ammattimainen: teemme sen, mikä toimii, perustuen kehon fysiologiaan ja selkeisiin harjoitusperiaatteisiin. Jokainen päivä sisältää tarkoituksen, ja kokonaisuus vie sinua eteenpäin kohti vahvempaa ja tasapainoisempaa oloa ilman turhaa kikkailua. Tämä ohjelma antaa sinulle rungon, jonka avulla luot toimivia rutiineja, parannat kuntoa ja rakennat hyvinvointia tavalla, joka tuntuu realistiselta – ja ennen kaikkea mahdolliselta toteuttaa arjen keskellä.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app